אבקות חלבון

אבקות חלבון

אבקות חלבון

אבקת חלבון, הינה תוסף תזונה פופולארי מאוד בקרב ספורטאים. מדובר על תוסף שמיועד להשלים את צריכת החלבון הדרושה לגוף עקב מאמץ פיזי גדול וריבוי פעילות גופנית. אבקת החלבון מכילה ריכוז גדול יחסית של חלבונים. כמובן, שהיא לא באה להחליף חלבונים אותם ניתן לאכול באופן טבעי מהחי או מהצומח כחלק בלתי נפרד מהתפריט היומי.

באופן כללי, חלבונים מהוות את אחד מאבות המזון של האדם והם מסייעים בעיקר בבנייה ותיקון של רקמות שרירים. כמו כן, החלבונים מסייעים בהגנה על המערכת החיסונית, על העצמות וכן גם על העור. כאשר בגוף יש בעיה של ספיגת חלבון, אבקות חלבון יכולים להוות פתרון מושלם לכך, שכן הן מסייעות בכך שחומצות האמינו המרכיבות את החלבון נספגות ישר בשריר.

כל מי שמבצע פעילות גופנית אינטנסיבית, צריך לדעת כי עליו לצרוך כמות הרבה יותר גדולה של חלבונים. מי שהגוף שלו מקבל כמות גדולה יותר של חלבונים נוטה גם פחות להיפצע וכך גם רקמות השרירים שלו מחלימות מהר יותר באימונים.