כל מי שמתאמן בחדר כושר, בסטודיו, בבריכה או בכל מסגרת אחרת של פעילות גופנית יודע שאחרי אימון, כדאי ומומלץ לאכול מזון עשיר בחלבון. כשעה וחצי לאחר האימון, נפתח חלון הזדמנויות אשר מאפשר לנו לבנות את השרירים והתאים, לכן כדאי לשלב מזון עשיר בחלבון. הנה 5 המזונות הטובים ביותר לצריכה אחרי אימון.   שיבולת שועל – … המשך לקרוא 5 המזונות בעלי החלבון הכי מומלצים אחרי אימון